2017年08月17日

8/17 腰割り

久しぶりにツーリングに行ったからか?
肩から肩甲骨あたりが痛い。
普段から通勤などでバイクに乗っていれば大丈夫かもしれないけど、たまにしか乗らずそれがある程度の距離になると痛いのです。

ネットで検索していたら同じような人が結構いらっしゃって、そこで発見したのが



腰割り



初めて聞く言葉です。



「股割じゃねえのか?」


と思ったのですが、それは


「お姉さん、股・・・・」


ちょっと下品な感じになりかけましたが・・・


この腰割りをしたら楽になった!と書いてる人がいたので僕も今日からやってます!


腰割り
https://matome.naver.jp/odai/2147746458491530701

こんな感じらしいのですが、僕もチャレンジ!



簡単そうに見えて意外にも安定しない 笑
何というか「体幹がしっかり」していないとふらふらする感じ?
それでもとりあえず10回。


気持ち姿勢が良くなったような気がしていたけど、夕方には何だかまた肩甲骨付近が痛い 笑



これは日々継続しないといけませんね!













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posted by 40oyaji at 18:52| Comment(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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